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03 Feb

Posted at 12:04h in Heridas

Todos nos sentimos rechazados a veces. De hecho, hacer cosas como encontrar nuestra voz, pedir cosas o decir que no -las cosas exactas que es importante hacer para la salud mental a largo plazo- suelen ir acompañadas de sentimientos internos de rechazo. Además, nuestras relaciones cambian...

03 Feb

Posted at 11:00h in Ansiedad

La ACT sugiere que los procesos normales del pensamiento de una mente humana sana conducen de modo natural a un sufrimiento psicológico. No es que tú tengas un defecto, es sólo que tu mente está haciendo su trabajo, aquello para lo que evolucionó. Por fortuna,...

02 Feb

Posted at 22:42h in Ansiedad

Es difícil no tener el control de las cosas.Y puede ser fácil caer en la trampa de intentar controlar lo incontrolable. Cosas como lo que los demás sienten por ti, las emociones de los demás y lo que los demás te piden. Sin embargo, hay muchas cosas...