¿Duele el rechazo?

Todos nos sentimos rechazados a veces.

Nuestras relaciones cambian todo el tiempo, fluyendo como el agua. Lo cerca que estamos de alguien no permanece constante. Las relaciones fluyen y cambian. Y esto es totalmente normal. Sin embargo, de alguna manera pensamos que hay algo malo en nosotros o en la relación cuando estamos en menor cercanía.

Ser humano es sentirse rechazado a veces. Este sentimiento no significa que haya algo malo en ti. Pero seguramente te duele.

Cuando sentimos el rechazo también es una invitación a permitir que el sentimiento sea más profundo. Cuando luchamos contra él -analizando en exceso, buscando seguridad, castigándonos, tratando de forzar la cercanía- paradójicamente lo empeoramos.

En cambio, podemos bajar de la mente a las sensaciones corporales y ofrecernos compasión cuando surja este sentimiento de rechazo.

Relacionarse de manera diferente con el rechazo es posible, sólo es una cuestión de saberse relacionar con tu mente.

¿Comenzamos?